جدول المحتويات
القوة العضلية هي المقدرة على استخدام و مواجهة المقاومات المختلفة، تعد القوة العضلية هي الأساس في اكتساب القوة البدنية والجسدية للشخص، خصوصا الأشخاص الممارسين للرياضة بمختلف أنواعها مثل، رياضة كمال الاجسام ورياضة الجري وغيرها من العديد من الرياضات التي يقوم العديد من الأشخاص بمارستها، لان هذه الرياضات هي حجر الأساس في تنمية وتطوير العضلات التي تعد هي أساس القوة البدنية وسوف نوضح في مقالنا هذا عن معنى القوة العضلية وانواعها عبر موقعنا الرسمي معلومات نت لكل حصري وجديد.
القوة العضلية هي المقدرة على استخدام و مواجهة المقاومات المختلفة
افضل اجابة على سؤال القوة العضلية هي القدرة على تحمل ومواجهة كل مؤثر خارجي مضاد يؤثر على القوة العضلية ،وايضا لها تعريف اخر وهو الانقباض الارادي المتحكم به للعضلات، سواء كان هذا الانقباض انقباض متحرك او انقباض ثابت والذي الذي يحدث نتيجة لمواجهة ومجابهة مقاومة خارجية معاكسة.
ما هي القوة العضلية
هي القوة التي يقوم بانتاجها وتكوينها الجهاز العصبي والجهاز العضلي لمواجهة ومجابهة اي مؤثر خارجي يحاول التاثير سلبا على الجسد وقوته العضلية، فهي تقوم باستثارة الالياف العضلية الموجودة في العضلات لمجابهة المقاومة الخارجية، وتقوم القوة العضلية باعطاء واكساب اللياقة البدنية للجسد واهم عناصرها، والقوة العضلية لها العديد من الفوائد على جسد الانسان وصحته، وبسبب هذه الفوائد الكثيرة للقوة العضلية يجب علينا اكتسابها هناك العديد من الطلاق لاكتساب القوة العضلية اهمها ممارسة الرياضة وتختلف القوة العضلية من شخص لأخر وهناك العديد من العوامل التي تلعب دور في القوة العضلية وهي العمر والجنس وممارسة التمارين وهرمونات الشخص.
إقرأ أيضا:من صفات الإمام محمد بن سعود الحكمة، والقيادة
ما هي أنواع القوة العضلية
يوجد العديد من أنواع القوة العضلية سنذكرها في مقالنا هذا:
- القوة القصوى: هي القوة التي يكون فيها اقوى انقباض ارادي للعضلات وفي اغلب الأوقات تكون هذه القوة مكتسبة عن طريق رياضة كمال الاجسام.
- القوة السريعة: هي القوة التي يكون فيها اسرع انقباض وانبساط للعضلات، وتنتج هذه القوة عن قدرة الجهاز العصبي والجهاز العضلي على تنفيذ حركة سريعة باستخدام القوة العضلية، وتنتج هذه القوة من خلال ممارسة بعض الرياضات التي تحتاج الى السرع’ كالجري.
- قوة التحمل: هي قدرة الجهاز العصبي والجهاز العضلي على اكساب الجسم قدرة التحمل لمواجهة ومقاومة المؤثرات الخارجية لأطول فترة زمنية ممكنة، وغالبا ما تكون هذه القوة في الأشخاص الممارسين لرياضتي السباحة والجري لمسافات طويلة.
شاهد ايضا: أي العلاقات التالية لا تمثل دالة؟
والى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا هذا، الذي اظهرنا فيه كل ما يتعلق في القوة العضلية وخصائصها وانواعها، وبينا لكم ما هي القوة العضلية وما هي أنواع القوة العضلية وما هي فوائد القوة العضلية على جسم الانسان وصحته، كما اننا قدمنا لكم العديد من الطلاق التي تستطيعون من خلالها اكتساب القوة العضلية وبهذا نكون قدمنا لكم جميع الأجوبة للاستفسارات والاسئلة التي تكون قد دارت في عقولكم حول القوة الرياضية.
إقرأ أيضا:مقابلة شخصية بين شخصين
